5 продуктов, которые согреют тебя в холода

Без этих продуктов никуда! Все они являются лучшими помощниками для укрепления иммунитета и природными энергетиками. Обязательно введи их в свой рацион. 

Имбирь. Отлично снижает высокий уровень холестерина и является стимулятором для всего организма. Имбирь обладает антибактериальными свойствами, он также помогает в лечении кашля и простуды, которые обычные спутники зимы.

Мед. Уже сейчас введи в свой рацион мед, и простуда, кашель и вирусные инфекции тебе не страшны. Мед нейтрализует плохой холестерин, и, конечно, мед намного полезней за конфеты!

Орехи. Пекан, арахис, грецкие орехи и миндаль, являются отличным источником "хорошего" холестерина, витаминов, клетчатки и жирных кислот Омега-3. Орехи считаются идеальной зимней закуской, так как их рекомендуют употреблять между основными приемами пищи.

Корица. Эта специя "греет" организм, так что обязательно добавляй ее в любые приготовленные блюда, супы и салаты, это усилит их вкус. А еще добавляй ее в чай, молоко, кофе.

Чеснок. Не смотря на специфический запах, мы тебе настоятельно рекомендуем полюбить чеснок. Его антибактериальные свойства не подпустят к тебе самые разные зимние простудные заболевания, а также раздражения горла.