Чем полезны мандарины

Мандарины — фрукты с запахом счастливого детства. Разве можно представить себе хоть один Новый год без запаха этих небольших цитрусовых? Конечно же нет! Волшебный аромат мандаринок нет-нет да и напоминает нам о том, что вот-вот случится новогоднее чудо.

Сейчас вы узнаете также о том, какую пользу нам несут эти витаминные плоды.

Улучшают зрение. Мандарины, оказывается, чудесным образом могут укрепить наше зрение. Полезные свойства плодов, содержащих в своем составе витамин А,С и лютеин благотворно влияют на зрительный нерв, усиливают кровообращение в глазном яблоке и глазной впадине, также усиливают остроту зрения. Парочка сочных фруктов и отменное зрение и отсутствие тяжести в веках вам гарантировано.

Положительно влияют на пищеварение. Мандарины способны оказывать благотворное влияние на здоровье желудка и кишечника. Усиливают перистальтику, снимают тяжесть, что чрезвычайно важно в период новогоднего изобилия тяжелых блюд. Они улучшают всасывание полезных жиров, также действуют как своеобразный пребиотик.

Улучшают работу мозга. А именно: стимулируют память. Их обязательно должны ввести в своей рацион как ученики начальных классов, так и учащиеся ВУЗов в период напряженных сессий и зачетов. Мандарины позволят лучше запоминать и обрабатывать информацию. Витамин В, присутствующий в этих плодах, как раз и призван усиливать память, борется с ежедневным стрессом и чрезмерным умственным напряжением, нормализует сон и делает нас менее восприимчивыми к нервным потрясениям.

С ними вы выздоравливаете быстрее. Натуральные антисептики, названные учеными фитонцидами, которыми изобилуют младшие братья апельсинов, защищают организм от простуды. А если вы уже заболели, то фитонциды будут подстегивать организм выздоравливать намного быстрее и с минимальными последствиями. Это крайне важно в зимний период, ведь сейчас мы крайне подвержены вирусным инфекциям. Кушайте мандарины почаще. Добавляйте в коктейли, салаты и даже в мороженое.

Укрепление иммунной системы. Как и все остальные цитрусовые, мандаринки — просто нашпигованы витамином С, который, как известно, защищает организм и поднимает иммунитет. Всего 2-3 мандаринки и вы можете не переживать ни о чем.

Влияние на сердечно-сосудистую систему. Мандарины прекрасным образом влияют на работу нашего сердца и сосудов. Британские ученые выяснили буквально недавно, что эти сладкие плоды вместе с белой сосудистой сеткой на них укрепляет сердечную мышцу, помогает работе сердца в целом и очищает сосуды. Если кушать мандарины постоянно, то можно не боятся ни стенокардии, ни инфаркта миокарда, ни варикозного расширения вен. Пороки сердца тоже не страшны.

Выводят не полезный холестерин. 

Мандарины содержат в себе очень полезный пектин. Именно он выводит холестерин, который нашему организму не полезен. Токсины и шлаки также «уходят» из нас. И не обойдут стороной даже органы кроветворения.