Здоровье со вкусом: как сделать кофе полезным для здоровья

Не секрет, что кофе, несмотря на свои замечательные вкусовые свойства, является не самым полезным для здоровья продуктом. Чтобы любимый напиток стал не только вкусным, а и полезным, есть смысл прислушаться к советам экспертов.

1. Заваривайте кофе на очищенной воде.

2. Если вы подловили себя на том, что пьете слишком много кофе, то самое время начать по утрам смешивать обычный кофейный порошок и напитком без кофеина. На вкус это не повлияет, а риск заполучить тахикардию существенно уменьшается.

3. Хотите похудеть, но обожаете сладкий кофе с молоком? В этом случае используйте заменитель сахара и обезжиренное или соевое молоко. Обогатить вкус поможет добавленный в чашку порошок какао, корица или молотый шоколад.

4. Если хочется пить, выпейте стакан холодной воды, а после этого уже заварите кофе.

5. Если хотите уменьшить кофеиновую зависимость, стоит предпочесть экспрессо. В маленькой чашке этого напитка содержится всего 50 мг кофеина. Кроме того, по вкусу и качеству он намного лучше быстрорастворимого кофе.