Вважається одним з найефективніших вправ для підвищення тонусу внутрішніх поперечних м'язів живота і надання йому плоскої форми. Цікаво, що ця вправа зустрічається також і в йозі.
 
Завдяки цій вправі всього за три тижні можна істотно зміцнити внутрішні м'язи живота, що призведе до зменшення об'єму талії і поліпшенню як форми преса, який...

10.10.2015
Спорт

Безусловно, что овощи и фрукты играют огромную роль в нашем питании, а, следовательно, они очень важны и для нашего здоровья.
Эти дары природы не только являются важнейшими источниками витаминов, минеральных веществ и микроэлементов (особенно в зимнее время), но и обогащают наш организм незаменимой клетчаткой. А она очень нужна для нормальной...

09.10.2015
Здоровье

Производители современных автомобилей заботятся о шумоизоляции машин, но ничто не гарантирует, что со временем в салоне начнет что-либо дребезжать или скрипеть.
Источники шума в машине
Вибрация, возникающая при работе двигателя, через элементы крепления передается на кузов, в последствии чего возникают скрипы и дребезжание в салоне. Часто «гремит» низкокачественное пластмассовое оборудование...

09.10.2015
Авто

Да, у многих возникнет законный вопрос – откуда взять лишних 45 минут, если перед уходом на учебу или работу их бывает меньше пятнадцати? Однако организовать свое время можно и даже нужно. Мы расскажем вам, как.
 
1. Просыпайтесь как можно раньше
 
О да, это очень трудно, но лишние 15...

09.10.2015
Здоровье

Перед покупкой подержанного автомобиля его стоит показать на СТО или брать с собой опытного мастера, советует перекупщик Сергей Маковийчук, 46 лет. Работает на авторынке возле Столичного шоссе в Киеве. Раньше чинил автомобили.
 
- Я чуть не ежемесячно езжу на станцию техобслуживания, постоянно что-то выходит из строя. Оставляю механикам минимум по...

09.10.2015
Авто

10 октября на планете отмечается Всемирный день психического здоровья. Как сохранить свое здоровье и душевное равновесие? Как не поддаться негативным мыслям и отрицательным эмоциям?   Мало кто из современных людей умеет управлять своими эмоциями и сохраняет бодрость духа и позитивный настрой, несмотря на жизненные обстоятельства. Основная масса людей совершенно не...

09.10.2015
Здоровье

Мужской стиль. Мужской внешний вид.
 
Казалось бы, в этом нет ничего сложного и все понимают, что в мужчине главное – мужские качества. Однако, последнее время в мире всё больший акцент делается именно на мужскую моду. На смену метросексуалам приходят ламбросексуалы. Становятся в моде бородатые мужчины, читающие книгу в метро....

03.10.2015
Интересности

И услышит ли Господь молитвы о них   "Зять не дает согласия на крещение внучки. Но можно ли молиться за здоровье некрещеного ребенка? Услышит ли Господь такие молитвы?" — Людмила, Винницкая обл.   От­ве­ча­ет Архимандрит Варлаам, заведующий библиотекой Киево-Печерской лавры:   Сложный вопрос. С одной стороны, необходимо стараться сохранить мир в...

03.10.2015
Общество

Первые пять-семь лет вашей работы покупают не вас, а ваши навыки: кому-то нужен еще один журналист, еще один программист, еще один верстальщик - таких людей выбирают по резюме на рекрутинговых сайтах или берут по рекомендации за неимением более подходящего.
 
Все, о чем мы будем говорить дальше, не относится к...

03.10.2015
Интересности

В связи с постоянным ростом цен на электроэнергию все больше людей задумывается над тем, как сэкономить свои средства и снизить затраты, связанные с этим жизненно необходимым ресурсом. Тогда на помощь приходят многотарифные счетчики электроэнергии.
 
Потребляемая электроэнергия практически всегда составляет существенную статью расходов. Не спасают от больших растрат даже энергосберегающие осветительные приборы...

01.10.2015
Технологии